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IHRE KOSTENFREIE KÖRPERANALYSE

Wir bieten Ihnen für jede Stunde Personal Training eine kostenfreie Körperanalyse!

Die Körperanalyse umfasst mehrere Tests, bei denen die aktuelle Zusammensetzung der Gewebe im Körper gemessen wird. Diese Tests können einem die Augen öffnen, da sie Folgendes verraten: das Verhältnis von Fett- und Muskelgewebe, den Prozentanteil des Wassers im Körper, die Stoffwechselrate (BMR) und den Body-Mass-Index (BMI). Wann stellen sich die ersten Ergebnisse ein? Wenn der Anteil des Muskelgewebes durch richtiges Training und gesunde Ernährung steigt, ändern sich alle Werte!  

Wir laden Sie ein, dieses außergewöhnliche Angebot zu nutzen. Bitte buchen Sie telefonisch unter +41 (0)21 962 17 00 oder per E-Mail an spa.montreux@fairmont.com. Unten finden Sie weitere Informationen über unsere Fitness-Services.

 

In unserem Fitnesscenter, ideal gelegen mit Blick auf den Genfer See, trainieren Sie täglich von 6:30 Uhr bis 22:00 Uhr.
Es erwartet Sie eine große Auswahl an Gruppenkursen sowie Übungen mit einem Personal Trainer. Bitte laden Sie unser Fitnessprogramm, das monatliche Kursprogramm, herunter.

 

Unsere Gruppenkurse

Hatha Yoga / Stretching / Do-In / Pilates / Body Barre

Zirkel-Training / Cardio-Kick / Cardio-Abdos / Abs & Buns

Zumba / Wasser-Aerobic

Ski-Vorbereitung

 

Unsere Muskelkurse

*Body Barre: In vor-choreografierten Kursen entwickeln Sie mit vielen wiederholten Übungen die Ausdauer Ihrer Muskulatur.
*Abs & Buns: Dieser Kurs stärkt die Oberschenkel- und Bauchmuskulatur sowie die Gesäßmuskulatur.
*Wasser-Aerobics: Dieser Kurs im Wasser beansprucht verschiedene Muskelgruppen, genau das Richtige für Ihre Figur.
*Zirkel-Training: Kurse wie in einem Fitness-Studio zur allmählichen Stärkung verschiedener Muskelgruppen.
*Pilates: Dieses Programm bringt Ihre Muskulatur wieder ins Gleichgewicht und sorgt durch Konzentration auf einzelne Muskeln für besseren Schutz der Wirbelsäule.

 

Unsere kardiovaskulären Kurse

*Cardio-Abdos: Der Kurs startet mit kardiovaskulärem Training, es folgen spezielle Übungseinheiten mit dem Fokus auf die Bauchmuskeln. Zur Kalorienverbrennung und Kräftigung Ihres Körpers.
*Cardio-Kick: Kardiovaskuläre Kurse mit Kampfkunstelementen.
*Zirkel-Training: Kurse wie in einem Fitness-Studio zur allmählichen Stärkung verschiedener Muskelgruppen.
*Cardio Training: Ein intensiver kardiovaskulärer Kurs mit dem Fokus auf maximale Kalorienverbrennung.

 

Unsere Entspannungskurse

*Hatha Yoga: Der Kurs konzentriert sich auf den Schutz der Körperbalance und nutzt verschiedene Positionen.
*Stretching: Kurs zur Entspannung und Dehnung der Muskulatur.
*Do-In: Japanisch-inspirierter Entspannungskurs mit Selbstmassage.

 

Unsere Sonderkurse

*Ski-Vorbereitung
*Jogging am Ufer des Genfer Sees

  

Wenn Sie weitere Informationen wünschen, können Sie uns jederzeit telefonisch erreichen: +41 (0) 21 962 17 00 oder per E-Mail an spa.montreux@fairmont.com

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