Mindful Moments

Mindful Moments

STEIGERN SIE IHR WOHLBEFINDEN DURCH BESINNUNG


 

Besinnung ist die ausbaufähige geistige Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu konzentrieren und die Dinge um und in uns zu betrachten, ohne sie zu bewerten. 

Im Fairmont Quasar Istanbul sind wir stolz darauf, selbst mit mehr Achtsamkeit zu agieren und unterstützen unsere Partner und Gäste dabei, Stress zu vermeiden, produktiver zu sein und sich auf die eigenen Lebensziele zu konzentrieren. Entdecken Sie unsere Techniken zur unvoreingenommenen Herangehensweise und verbessern Sie in der komfortablen Umgebung des Fairmont Ihr Wohlbefinden. Dazu haben wir in Zusammenarbeit mit der Mindfulness Academy verschiedene Praktiken der Besinnung und „Mindfulness Practices“ entwickelt, die wir in unserem Willow Stream Spa sowie bei Tagungen einsetzen. 

Hier ist unser Angebot:

Private Sitzungen voller Achtsamkeit

Unsere Mindfulness Coaches unterstützen Sie in privaten Sitzungen auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit im täglichen Dasein und vermitteln Ihnen Techniken, um Ihr Leben zu verbessern und Ihre Ziele zu erreichen. Sie können auch private Sitzungen zum Wunschtermin vereinbaren. 

Dienstag der Achtsamkeit

An jedem Dienstag werden Gruppen-Workshops für mehr Achtsamkeit geboten, die sich an Personen richten, die gern im Team arbeiten. Unsere Mindfulness Coaches unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit im täglichen Dasein und vermitteln Ihnen Techniken, um Ihr Leben zu verbessern und Ihre Ziele zu erreichen. Erleben Sie diese Aktivität zusammen mit Freunden, Kollegen oder der Familie! Es können auch private Gruppenkurse vereinbart werden.

„Programm Momente der Achtsamkeit“ – 8 Wochen

„Momente der Achtsamkeit“ ist ein intensives Programm über 8 Wochen mit festem Zeitplan, in dessen Verlauf alle Aspekte der Achtsamkeit abdeckt werden. Es beginnt mit einer Einführung zum Achtsamkeitskonzept und behandelt unter anderem den Umgang mit Gefühlen, Stress und Ängsten, wie wir mehr Freundlichkeit und Akzeptanz zu uns selbst und anderen zeigen sowie Selbstvertrauen, persönliche Grenzen und Dankbarkeit entwickeln. Während des achtwöchigen Mindfulness-Programms mit vielen Vorträgen und Aktivitäten wird über Feedback, Aufgabenstellungen und Lektüre sichergestellt, dass alle Teilnehmer ein Bewusstsein entwickeln und voller Leichtigkeit und zugleich mit Effizienz durch das Leben gehen.

(Zeitplan-Beispiel)

Woche 1 – Achtsamkeit, Fokus, Bewusstsein Training 
Woche 2 – Gefühls-Management, sich selbst kennenlernen, Ego Training 
Woche 3 – Umgang mit Stress, Ängsten und Schmerz Training 
Woche 4 – Freundlichkeit, Empathie, Akzeptanz, Selbstsicherheit und Vertrauen Training 
Woche 5 – Achtsame Kommunikation, Ziehen persönlicher Grenzen, Umgang mit Konflikten Training 
Woche 6 – Emotionale Flexibilität, kognitive Stärke Training  
Woche 7 – Achtsamkeit im Berufsleben, Innovation Training 
Woche 8 – Dankbarkeit, Lernen aus Erfahrungen, Motivation Training

Weitere Informationen: 0212 403 86 93, willowstream.istanbul@Fairmont.com

Tagungen voller Achtsamkeit 

Unsere Tagungs-Packages beinhalten auch eine Sitzung für mehr Achtsamkeit: eine Mindfulness-Übung, die Teilnehmer vom Alltagsstress befreit und innovative Techniken aufzeigt, um die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Erleben Sie Kaffeepausen, in den auf Achtsamkeit Wert gelegt wird und die für mehr Effizienz bei Ihren Tagungen sorgen. 

Welche Vorteile bieten die Aktivitäten zur Achtsamkeit? 

  • Förderung der Fähigkeit, im Leben „präsent zu sein“
  • Bereitstellung von Techniken, um die Lebensziele zu erreichen
  • Entwicklung ausgeglichener und positiver Beziehungen
  • Verbesserung der Work-Life-Balance

 

Weitere Informationen: sales.istanbul@fairmont.com 
Ukiyo Lounge & Bar
Ukiyo Istanbul
Die Ukiyo Lounge & Bar auf der 4. Etage des Fairmont Quasar Istanbul, neben dem Infinity-Pool im Freien und mit Blick auf den Bosporus, die Altstadt und die Prinzeninseln, ist der neue Stern am Gourmet-Himmel von Istanbul.